• Wprowadź sobie tzw. „porządek dnia” tzn. wyznacz stałą godzinę pobudki, posiłków, nauki i czasu wolnego;
• Najlepiej zachowaj szkolny rytm, tzn. ucz się rano, odpoczywaj popołudniu;
• Staraj się zadania wykonywać na bieżąco, dzięki temu  unikniesz stresującego nagromadzenia się zadań do wykonania;
• Wychodź z rodziną na spacery do lasu, na łąkę, na pole itd., tam gdzie nie ma skupisk ludzkich. Świeże powietrze wzmacnia twoją odporność, która cię chroni jak tarcza rycerza.
• W wolnym czasie wybieraj gry planszowe, „państwa- miasta”, szachy, dooble, memo itd. , posprzątaj pokój, może coś ugotuj. Niech komputer i smartfon towarzyszy ci teraz głównie do nauki.

PAMIĘTAJ, ŻE TO CO SIĘ TERAZ DZIEJE, MINIE. TO TAKI STAN PRZEJŚCIOWY. WYKORZYSTAJ WIĘC TEN SPECJALNY CZAS W MĄDRY SPOSÓB.